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Le Fasting : le jeûne intermittent n’est pas un régime comme les autres !

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De nos jours, on constate une plus grande sensibilisation au bien-être. Alors que de nombreuses tendances en matière de conditionnement physique et de nutrition ont disparue de notre culture, une nouvelle tendance a vu le jour ; il s’agit des régimes intermittents.

Jeûne intermittent ou régime classique ?

L’adulte moyen consomme en moyenne près de 2 700 calories par jour. La plupart des régimes sont limités à d’environ 1 200 à 1 500 calories par jour. Pour un adulte moyen, cela peut représenter une baisse de 55 à 70 %. C’est assez extrême, donc pas étonnant que la plupart des adeptes de ces régimes ont des envies et ne peuvent pas supporter un déficit énergétique drastique pour très longtemps.

Bien que les régimes alimentaires suscitent souvent le scepticisme, les recherches démontrent que le jeûne intermittent peut être aussi efficace que les régimes amaigrissants (les régimes alimentaires où les individus diminuent leur apport calorique). Toutefois, le jeûne intermittent peut être plus bénéfique qu’un régime de perte de poids. Les professionnels de la nutrition affirment que quoique les régimes de jeûne intermittent varient selon les méthodes, ils sont devenus de plus en plus populaires auprès des jeunes au cours des dernières années.

Optez pour une méthode de jeûne intermittent (Fasting)

Le jeûne intermittent est le résultat d’une pratique structurée connue sous le nom de restriction calorique, dont on a démontré les effets bénéfiques sur la longévité et la réduction des maladies chez les souris. Les adeptes du jeûne intermittent ou Fasting (comme certains préfèrent l’appeler) pensent que c’est aussi le cas pour les humains, bien qu’il n’y ait pas encore de preuves réelles pour le prouver.

Certaines études suggèrent que les régimes hypocaloriques, en particulier les régimes extrêmes comme le régime militaire (un régime qui fixe une limite de 1 100 à 1 400 calories par jour pendant trois jours, mais encourage une saine alimentation pour les quatre autres jours) ont pour effet de favoriser la perte de muscle et diminuer le taux de repos métabolique. En adoptant une alimentation intermittente, on peut atteindre ses objectifs physiques sans remarquer une prise de poids ni une perte de masse musculaire. En effet, au fur et à mesure que le métabolisme diminue, l’énergie est mieux conservée dans le corps. Si on revient à ses habitudes alimentaires d’origine, on peut observer une prise de poids plus rapide et plus soutenue. Toutefois, il n’y a pas eu d’études à long terme qui explorent les avantages ou les inconvénients des régimes intermittents.

Pour les personnes qui veulent adopter ce type de régime, les spécialistes affirment qu’il est important de s’en tenir à des aliments sains. Il faut noter que certaines personnes peuvent être sensibles à l’hypoglycémie, le jeûne peut donc avoir un impact sur votre humeur ou votre concentration.

On pourrait penser qu’après avoir réduit les calories à des niveaux extrêmement bas les jours de jeûne ; on compenserait naturellement la perte des jours où on mange à volonté. Mais il s’avère que même si, théoriquement, on peut « compenser » les jours de fête, la plupart des gens n’y parvient pas.

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Clenbuterol achat en ligne – Pourquoi tellement de gens décident d’acheter ce produit ?

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« Clenbuterol achat en ligne » est une phrase que de plus en plus de Français utilisent sur les moteurs de recherche.

C’est véridique … vous êtes vous demandé pourquoi ? Oui, on peut vous donner une réponse simple. Les gens utilisent cette expression dans les moteurs de recherche parce qu’ils cherchent à se procurer en ligne des stéroïdes efficaces.

Le Clenbuterol est sans aucun doute certains des stéroïdes les plus efficaces, c’est pour ça que de plus en plus de personnes choisissent d’acheter en ligne les stéroïdes appelés Clen.

Bien sûr, ce produit est trouvable sous le nom de Clen. Cependant, quand il s’agit d’acheter ces stéroïdes à partir de moteur de recherche, les Français préfèrent rechercher les termes  » clenbuterol achat « .

Les gens du monde entier préfèrent encore utiliser le nom complet, parce que c’est le plus connu.

S’il fallait rajouter à l’explication de l’achat de Clenbuterol, nous pourrions dire que ce produit est efficace.

Beaucoup de gens aujourd’hui veulent perdre du poids et prendre du muscle, et veulent améliorer leur silhouette. C’est pourquoi ils utilisent de plus en plus de stéroïdes, qui sont les seuls à pouvoir les aider à atteindre leur but.

C’est la raison pour laquelle les bons stéroïdes sont de plus en plus populaires à travers le monde. Le fait est que les gens veulent obtenir des résultats.

Et c’est là que le Clen rentre en jeu, car ce produit offre une endurance accrue et une plus grande concentration durant l’entraînement.

Et nous savons tous que c’est primordial pour obtenir de bons résultats. Sans effort et sans travail, vous n’obtenez rien. C’est une vérité absolue. C’est pour cela que des gens du monde entier achètent souvent du Clenbuterol.

Donc, si vous voulez obtenir de bons résultats que ce soit en perte de poids ou en gain de muscle, vous pouvez utiliser ce produit. Cependant vous devez aussi savoir que les résultats n’arriveront pas seuls. Même en utilisant du Clen, pour avoir des résultats il faut travailler et faire des efforts.

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Les avantages des soins cosmétiques bio pour la peau et cheveux afros

De nombreuses études ont dévoilé la toxicité des produits cosmétiques classiques. Ils comportent en effet des substances chimiques néfastes pour la santé et l’environnement. Voilà ce qui est explique l’engouement pour les soins biologiques pour la peau et les produits bio pour cheveux afros. Considérés comme plus sains, les cosmétiques bios garantissent un lot d’avantages aux usagers.

Utiliser des produits non toxiques

Avant toute chose, il faut préciser que les principaux composants des cosmétiques classiques sont des agents toxiques. C’est le cas des colorants et des additifs qui donnent une texture et une couleur plus agréable aux produits. Or, lorsque ces substances sont en contact avec la peau et ce, même à une dose infinitésimale, elles pourraient se répandre dans tout l’organisme et causer des maladies insoupçonnées. Ce n’est pas le cas avec les cosmétiques bios. Ils ne présentent aucun danger. La raison ? Ils sont faits à partir d’ingrédients naturels. En fait, ce sont des matières végétales en provenance de l’agriculture bio. Cela signifie qu’elles n’ont jamais été en contact avec des produits chimiques comme des insecticides. Tout cela pour vous dire qu’ils comportent 0 actif toxique. De plus, ce sont des produits écologiques, car même leurs emballages ont été conçus avec des matières recyclables.

Avoir une peau parfaite

Le marché offre actuellement une palette de produits de soins biologiques pour la peau. Plusieurs huiles de massage, des maquillages, des lotions hydratantes, des laits et des crèmes nourrissantes se dotent désormais du label bio. Leur particularité, c’est qu’ils sont complètement inoffensifs. Pourtant, leur efficacité est assurée. En les utilisant, vous pouvez avoir une peau lisse, douce et qui scintille de beauté. Par ailleurs, la plupart de ces cosmétiques bios sont riches en vitamines, en antioxydants, en oligoéléments ou encore en acides gras. Tous ces nutriments ont des effets bénéfiques sur la peau. Ils peuvent même vous protéger contre diverses maladies cutanées incluant entre autres les démangeaisons et le cancer. Notons qu’il est possible de fabriquer soi-même ses produits de soins biologiques pour la peau, ce qui est très économique. Pour créer une lotion nettoyante par exemple, il suffit d’utiliser des pétales de rose. En revanche, pour fabriquer de l’huile de massage, il suffit d’utiliser des huiles naturelles.

Avoir des cheveux sains

Si vous avez des cheveux sensibles, ce qui est le cas des cheveux ethniques, utiliser des produits de soins naturels ou bios est aussi une bonne idée. Vous pouvez compter sur leur efficacité surtout si vous savez choisir avec soin la marque. Notons que le marché de produits de soins naturel pour les cheveux afros a connu un énorme succès surtout depuis que les gens aux peaux métissés ou noirs ont décidé d’abandonner les lissages. Ces derniers préfèrent désormais porter leurs belles crinières au naturel. Du coup, ils recherchent des produits de soins capillaires qui peuvent les aider à maintenir leurs cheveux en bonne santé et faciles à coiffer. Les shampoings, après-shampoings et masques bios vont les aider à atteindre leur objectif. Grâce à ces produits, ils pourront avoir de magnifiques cheveux bouclés ou frisés.

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Pourquoi recourir au partage de cabinet ?

Actuellement, avec l’inflation et toutes les difficultés  rencontrées dans  la recherche  en immobilier, il y a de plus en plus  de médecins propriétaires qui décident  de  mettre en location leurs locaux, du moins en partie. Ceci étant  fait dans  le but d’optimiser et de rentabiliser  les  espaces  mais  aussi dans le but  de gagner  des sous venant  de cette optimisation. Mais cela  présente  encore plus  d’avantage  que  prévu avec ce que  l’existence  d’un voisin pourrait  apporter au premier  locataire.

Le cocabinet pour  appâter les clients

Même si ce n’est pas  vraiment  l’idée d’origine  d’un cocabinet, ce système permet  de  recevoir  dans  les  locaux plusieurs  types  de patients. Avec un généraliste et plusieurs  spécialistes  dans le même  bâtiment les  patients seraient  amplement  satisfaits surtout  pour  une question de proximité. La logique  des patients va certainement  dans  le fait que  les médecins  travaillant à coté  d’un praticien notoire doivent certainement  avoir  les mêmes qualités. Aussi, même si ce n’est pas fait exprès, le fait de regrouper  plusieurs  spécialistes  dans  un même  local va surement  appâter les patients  d’une  façon ou d’une  autre. Mais  il existe, autrement, des  groupes de spécialisations différentes qui se mettent  d’accord  pour  acquérir un cabinet pour  ces diverses branches afin de  proposer  dans  un seul endroit  tous les soins adéquats avec des  praticiens distincts.

Se partager les  lieux pour  plus  d’efficacité

On peut  avoir   recours au portail spécialisé pour louer cabinet  pour ne pas laisser vide  un espace  qui pourra être utilisé par des collègues. Aussi, en plus des  revenus  reçus  des patients, le médecin pourra recevoir  un loyer venant de cet accord  de partage. C’est d’autant  plus bénéfique et économique  pour  tout le monde. Ensuite, il n’est pas à minimiser  les  impacts que  cela pourrait  avoir sur  l’un et l’autre de pratiquer  côte à côte surtout  pour  des branches différentes. Chacun de ces  soignants pourra prendre  exemple l’un sur  l’autre  ou encore apprendre des pratiques  de l’autre tout en gardant  sa spécialité. Cela représente donc  une grande  richesse car devient  une réelle source de savoir et de connaissances pratiques surtout qu’on peut  faire des échanges sur  les expériences reçues par chacun.

Procédure  de partage de son cabinet médical

Une fois que tous les  points intéressants du partage  cabinet  ont pu être abordés, il faut maintenant  connaitre les procédures  pour mettre son cabinet en sous location. Pour ce faire, il faut  déjà définir  d’avance quelle partie du bâtiment  sera à louer par d’autres médecins. Une fois ceci connu, il faut également  connaitre les autres  spécialités recherchées. Si c’est juste  pour  une personne il faut le déterminer  et l’annoncer dans son offre et c’est exactement  pareil pour les propositions à plusieurs  cibles. Enfin, il faut  publier son offre et  dans ce cas, le mieux est de cibler  les  réseaux de médecins donc les plus pratiques seront les forums médicaux qui peuvent recevoir  des annonces, sinon, on peut aussi faire appel à des agences immobilières qui peuvent  partager  les annonces. Enfin, il y a  ces sites spéciaux qui reçoivent uniquement  des  offres de cocabinet et qui sont  spécialement  fréquentés par des professionnels  de la santé.

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Conseils et astuces pour se débarrasser d’un Double menton

Un double menton est causé par des dépôts de graisse sous-cutanée qui s’accumulent autour du cou. Le double menton peut se former chez n’importe qui, indépendamment de son âge et se son sexe. Vous allez apprendre à vous débarrasser du double menton avec quelques remèdes maison et des traitements expliqués dans cet article.

Les exercices pour Double menton

Faire des exercices pour double menton reste la meilleure façon de s’en débarrasser rapidement. Grâce à cet exercice pour le visage, les muscles de la mâchoire sont bien sollicités ce qui donne un résultat de plus en plus visible au fur et à mesure que les muscles deviennent plus fermes. Cela permettra d’éviter l’affaissement du visage et de sa partie inférieure. Cet exercice affecte directement le Muscle Platysma ; le muscle superficiel de la région antérieure du cou.

Les Instructions

  • Commencez par inspirer et expirer profondément pendant cinq secondes. Cela permettra de soulager toute tension accumulée dans le corps et aider à détendre les muscles à leur état normal.
  • Ouvrez largement votre bouche. Ce qui affectera les muscles autour des mâchoires.
  • Tirez sur la lèvre inférieure et essayez de la rouler sur les dents de la mâchoire inférieure. Cela agira sur les muscles sous le menton qui va se contracter et de se déplacer vers le haut.
  • Ensuite, faites des mouvements de la mâchoire inférieure vers le haut et vers le bas.
  • Répéter cette opération pendant environ 10 minutes.
  • L’exercice du double menton doit être effectué au moins une fois par semaine pour que les muscles du visage deviennent plus forts et plus fermes, réduisant ainsi les chances de la formation du double menton.

Les Exercices faciaux pour double menton

Les exercices faciaux (Gymnastique Faciale) aide à renforcer les muscles du visage et dans le processus de réduire les chances de double menton de se former. Les exercices faciaux se font comme suit :

  • En position debout ou assis, inclinez la tête vers la position arrière jusqu’à ce que le visage tourne horizontalement vers le haut. Cela devrait être fait avec soin pour éviter de tomber ou de frapper votre tête.
  • Tandis que dans cette position, plisser les deux lèvres supérieure et inférieure d’une manière baiser pendant environ dix secondes.
  • Faire ces exercices faciaux sur une base hebdomadaire vous aidera à vous débarrasser du double menton.
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La Chlorella et ses nombreux bienfaits pour la santé

Les algues vertes sont la plus importante source de chlorophylle dans le monde végétal. Et de toutes les algues vertes étudiées à ce jour, la Chlorella  en est la plus riche, souvent allant de 3 à 5% chlorophylle naturelle et pure.

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Chlorella est constituée d’une matière fibreuse, non digestible. C’est la substance fibreuse qui a été montrée pour être efficace contre les métaux lourds et les toxines qui peuvent s’accumuler dans notre organisme.

Du sang propre, avec une abondance de globules rouges à transporter l’oxygène est nécessaire à un système de défense naturel invulnérable. L’action nettoyante de la Chlorella sur les intestins, ainsi que sa contribution à la protection du foie, aide à garder un sang propre qui assure  son tour que les déchets métaboliques soient efficacement éjectés.

La Chlorella tire son nom de la grande quantité de chlorophylle qu’elle renferme, avec un taux de chlorophylle par gramme plus important que chez toute autre plante. Chlorophylle est l’une des substances alimentaires les plus bénéfiques pour le nettoyage des intestins et des organes d’élimination tels que le foie et le sang. Elle améliore aussi grandement la digestion et la santé globale des voies digestive.

Chlorella : Élimination des métaux lourds

Nombreux projets de recherche aux États-Unis et en Europe indiquent que la Chlorella peut aider le corps à décomposer des hydrocarbures persistants et les toxines métalliques tels que le mercure, le cadmium et le plomb, tout en renforçant le système immunitaire. Au Japon, l’intérêt pour la chlorella a porté principalement sur ses capacités à éliminer et neutraliser les substances toxiques de l’organisme.

La détoxication des métaux lourds et des toxines chimiques dans le sang prend environs 3 à 6 mois pour ce processus en fonction de combien de Chlorella le sujet prend. En tant que tel, il est presque impossible de prendre trop de chlorella .

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Les algues bleu-vert : Spiruline

Les réclamations faites pour des suppléments d’algues bleu-vert sont illimitées, elles sont dites être nutritionnellement supérieurs aux aliments ordinaires, et en médecine supérieure à la drogue. Les commerçants les décrivent en tant que traitement préventif ou pour tout, de maladies cardiaques et le cancer,  l’hyperactivité chez les enfants et la maladie d’Alzheimer, mais il n’existe aucune étude crédible pour étayer ces allégations.

Les algues, bien entendu, contiennent des nutriments, qui varient selon l’endroit où les algues croissent et d’autres facteurs. Dans tous les cas, les suppléments contiennent habituellement que de petites quantités d’algues. Il y a eu des recherches intéressantes sur les algues bleu-vert ces dernières années. Par exemple, une petite étude en Corée, en recherche sur la nutrition et la pratique en 2008, a constaté que les personnes âgées atteintes de diabète qui prenaient de la spiruline ont eu des réductions de la pression artérielle et du cholestérol sanguin sur une période de trois mois. Autres petites études ont montré que la spiruline pourrait réduire les symptômes nasaux chez les personnes souffrant de rhinite allergique. Mais ce ne sont que des recherches préliminaires qui ne prennent pas en charge les revendications extravagantes faites par les spécialistes du marketing des suppléments.

Il est bien connu que les algues bleu-vert peuvent produire des microcystin et d’autres toxines qui peuvent contaminer l’eau potable et, en grandes quantités, et ainsi rendre les gens malades et tuent le bétail et les animaux domestiques. Au fil des ans, Santé Canada a testé une large gamme de suppléments d’algues pour les microcystines. Ils n’ont trouvé aucune toxine dans la spiruline, bien que d’autres produits d’algues bleu-vert puissent parfois en contenir. Santé Canada a mis en garde contre l’octroi de produits d’algues pour les enfants.